老公买的二长棘鲷实拍的图片
我居住于平潭县，这个拥有丰富海鲜资源的岛屿。新鲜的海鲜是大自然赐予的瑰宝。老公一大早就为我买来了3条二长棘鲷，它们仿佛带着大海的祝福。下面是我准备的食材：两条洗净去鳞的二长棘鲷，一个洗净切成丝状的白萝卜，以及适量洗净切段的葱和洗净的姜片。
自己准备了食材实拍的图片
锅中倒入适量的油，待油热后，放入葱头和姜片炒香。
葱头和3片生姜锅里炒香。实拍的图片
随后，放入二长棘鲷，两面煎至金黄。
二长棘鲷在锅里煎实拍的图片
接着，加入适量的冷水，待水烧开后，加入白萝卜丝，盖上锅盖，中火煮15分钟。
已经加入萝卜丝实拍的图片，可以看到汤变奶白了
15分钟后，打开锅盖，撒上葱段，加入适量盐调味，即可出锅。
准备出锅实拍的图片，这汤不仅鲜美，营养也极为丰富，味道很棒
这道汤不仅味道可口，还具有丰富的营养价值和一定的食疗功效。二长棘鲷富含优质的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。这些营养成分对我身体的康复至关重要，不仅有助于修复受损组织，还能增强免疫力。白萝卜则被誉为“小人参”，富含维生素C、膳食纤维和消化酶等。维生素C具有抗氧化作用，可以帮助我抵抗自由基的伤害，增强抵抗力。膳食纤维则有助于我身体排出毒素，预防便秘。
自己餐桌上实拍的图片，这道汤很适合我这样的癌症患者吃，汤汁鲜美，营养丰富
这道二长棘鲷煮白萝卜丝汤，不仅让我享受了味蕾的盛宴，更为我注入了能量的源泉。希望它也能为同样与病魔抗争的朋友们带来一丝温暖和希望。以上就是我的分享，感谢大家的聆听。
